Что Вы едите на завтрак?

Яичница
Сосиски
Творог
Йогурт
Бутерброды
Каша
Не завтракаю

Смотреть результаты »

Фитнес и диеты

Эксперты рассказали, когда молочные продукты несут опасность для организма

Эксперты рассказали, когда молочные продукты несут опасность для организма

27.05.2018

  Молочные и в особенности кисломолочные продукты считаются очень полезными для здоровья и похудения, - но так ли это на самом деле?   Разгрузочные дни на кефире – это плохая идея, их лучше не практиковать, утверждает фитнес-тренер Анита Луценко. У каждого человека есть своя, уместная для его организма суточная норма молочных продуктов, - их слишком активное употребление может плохо отразиться на самочувствии, отметила специалист.   Сколько же молочной продукции можно употреблять ежедневно, не опасаясь неприятных последствий? По мнению фитнес-тренера суточная норма молочных продуктов не должна превышать суммарно 150 г творога, 250 мл кефира или 250 мл натурального йогурта, 40 г твердого сыра. Все, что больше – уже перебор, который чре...


Врачи рассказали, какие продукты снижают риск заболеть раком

Врачи рассказали, какие продукты снижают риск заболеть раком

26.05.2018

  Как утверждают эксперты, точные факторы, провоцирующие раковые заболевания, до сих пор остаются загадкой для науки. Тем не менее, правильное питание повышает степень защиты человека от возникновения онкологии.   По словам ученых, действительно эффективными в своем профилактическом эффекте продуктами являются цельное зерно, а также томаты и грейпфруты как источники антиоксидантного компонента ликопина.   Данные целого ряда исследований говорят о том, что у каждого человека в организме регулярно формируются раковые клетки и микроопухоли, которые при этом не перерастают в злокачественные опухоли, поскольку система противоопухолевого иммунитета в организме достаточно сильна, чтобы опасные клетки оказались разрушены. Употребление вышеназванных проду...


Названы продукты, которые улучшают здоровье женских органов

Названы продукты, которые улучшают здоровье женских органов

26.05.2018

  Употребление этих продуктов помогает укрепить здоровье органов малого таза у женщин, заявила американский диетолог Эми Морисс.   СМИ опубликовали рекомендации эксперта об употреблении продуктов, которые помогают преобразить сексуальную жизнь и улучшить состояние органов в области таза. Так, диетолог Эми Морисс советует обязательно употреблять в пищу продукты с богатым содержанием омега-3-ненасыщенных жирных кислот. Жирная рыба, орехи, льняное семя и масло, оливки и оливковое масло – эти и другие продукты с омега-з эксперт поместил на первое место в топе полезных.   Также, как выяснилось, женщинам следует периодически употреблять бананы. Эти фрукты отличаются высоким содержанием магния, одного из самых важных минералов для женского здоровь...


Названы 5 лучших продуктов для красивой кожи

Названы 5 лучших продуктов для красивой кожи

25.05.2018

  Без сомнения, свежий воздух, фитнес, хорошая косметика, крепкий ночной сон хорошо сказываются на состоянии кожи. Но, пожалуй, для красоты кожи важнее всего правильное питание.   Существуют продукты, регулярно употребляя которые, можно надолго сохранить молодость кожи, значительно отсрочить появление морщинок и изменение её первоначального цвета.   Чтобы кожа долго не старела, ей необходим цинк. Этот химический элемент помогает организму в синтезе коллагена. А коллаген замедляет старение кожных тканей. Содержится цинк в жирной рыбе и различных морепродуктах, например, в устрицах, пишет LadyHealth.com.ua. Цинк, получаемый организмом из рыбы, не только замедляет старение кожи, но и помогает избавиться от прыщей.   Стареет кожа, в том числе...


Врачи рассказали, какие продукты полезны после 30

Врачи рассказали, какие продукты полезны после 30

24.05.2018

  В возрасте за 30 поддерживать здоровье легких эффективно помогает употребление красного винограда и темных ягод, - об этом свидетельствуют данные нового исследования, представленного на Международной конференции Американского торакального сообщества 2018.   Авторы исследования заявили: у людей, которые употребляют большое количество продуктов с определенным типом флавоноидов (пигментов, окрашивающих кожуру плодов), легкие работают лучше. Предыдущие изыскания в этой области говорят о том, что при попадании в человеческий организм флавоноиды проявляют антиоксидантный и противовоспалительный эффект.   В ходе данной работы ученые, сотрудники Школы общественного здравоохранения имени Джонса Хопкинса Блумберга в Балтиморе, внимательно следили за дейс...


Названы продукты, которые помогут победить тягу к сладкому

Названы продукты, которые помогут победить тягу к сладкому

24.05.2018

  Cпeции эффективно помогают сдерживать тягу к сладкому и защищают от избыточного потребления соленой пищи.   Дoцeнт кaфeдpы фapмaкoлoгии Meдицинcкoй шкoлы Бocтoнcкoгo унивepcитeтa Pичapд Дэвид Уэйнфopд заявил: ввeдeниe в oбычный рацион дoпoлнитeльныx cпeций мoжeт oкaзaтьcя oчeнь эффeктивным способом добиться coкpaщeния пoтpeблeния coли и сахара.   В частности, справиться с сахарной зависимостью помогает содержащееся в перце вещество капсаицин. Порядка 70 иccлeдoвaний, пpoвeдeнныx Haциoнaльными инcтитутaми здpaвooxpaнeния CШA и нeзaвиcимым Haучным инcтитутoм Maккopмикa, подтвердили такой эффeкт кaпcaицинa, как пoдaвление aппeтита. Также тягу к сладкому снижают другие пряности - кopицa, имбиpь и шaфpaн.   K пpянocтям специалисты совет...


Топ-8 продуктов для защиты от раннего старения

Топ-8 продуктов для защиты от раннего старения

23.05.2018

  Ученые советуют включить эти продукты в свой ежедневный рацион всем, кто хочет долго выглядеть моложаво. Старение заключается не только в характерных изменениях внешности с возрастом, но и в других факторах: человек сталкивается со снижением физического тонуса и бодрости духа, упадком когнитивных возможностей, учащением болезней. Предложенные врачами продукты поддерживают и укрепляют организм в его сопротивлении именно этим негативным изменениям.   Итак, что есть, чтобы дольше не стареть?   Овсяная крупа. Немецкие ученые из Вюрцбургского университета назвали овес «новым лекарством»: согласно их доводам, использование овса эффективно при лечении кожных заболеваний и болезней желудочно-кишечного тракта, а также как средство профил...


Клубника признана эффективной при онкологии - медики

Клубника признана эффективной при онкологии - медики

23.05.2018

  Эксперты заключили, что употребление клубники способствует предотвращению онкологических заболеваний. К такому выводу, проведя соответствующие исследования, пришли итальянские ученые из Политехнического университета в Марке.   В частности, ароматная и сладкая ягода эффективно борется с агрессивными формами рака молочной железы, показали полученные при исследовании данные.   Учеными были проведены эксперименты на мышах, которые получали в качестве добавки к рациону клубничный концентрат в таком количестве, как если бы человек съедал ежедневно 450 граммов ягод.   «Благоприятное действие клубники на онкобольных мышей наблюдалось уже через пять недель после начала приема. Опухоли в более запущенных случаях уменьшили...


Эксперты рассказали о пользе пальмового масла

Эксперты рассказали о пользе пальмового масла

23.05.2018

  Считать пальмовое масло исключительно вредным – заблуждение, отмечают специалисты. Пальмовое масло полезно для сердца и сосудов, а также обладает противовоспалительным действием.   Мнением о том, что не нужно полностью отказываться от пальмового масла, поделилась диетолог Оксана Скиталинская. Она считает, что использование пальмового масла может быть опасным только в тех случаях, когда им заменяют молочный жир, - например, используют такое масло в производстве продуктов, рецептура которых предполагает сливочное масло.   «Пальмовое масло почти втрое дешевле коровьего масла. Заменять жир из молочных продуктов пальмовым маслом действительно плохо, так как молочный жир содержит витамины А и Д, а также – полезные для мозга и ки...


Диетологи раскрыли, каких продуктов следует избегать

Диетологи раскрыли, каких продуктов следует избегать

22.05.2018

  Человек состоит лишь из тех веществ, которые употребляет в составе продуктов. Напрашивается отсюда вывод, что кушать надо исключительно полезную пищу, содержащую нужные внутренним органам вещества.   К сожалению, не всегда это удается. Полезная еда может быть невкусной, дорогой или труднодоступной. Чтобы сохранить здоровье, проще будет отказаться от наиболее вредной еды, чем разыскивать по всем магазинам еду очень полезную, советуют эксперты журналу LadyHealth. Что же для человека вреднее всего?   В кексах, тортах и пирожных содержится большое количество «плохих» жиров и сахаров. Также в магазинных кондитерских изделиях в составе есть вреднейшие добавки. Нельзя есть тортики и кексы ежедневно, как делают некоторые сладкоежки. Такие издели...


Это тоже может быть интересно

Рыбные дни способны продлить жизнь - врачи

Врачи назвали реальную потребность организма в воде

Врачи раскрыли, как употребление сала влияет на здоровье

Эксперты посоветовали упражнения для талии

Диетологи рассказали, каким должно быть здоровое питание

Диетологи назвали самые полезные виды яиц

Названы продукты с наибольшим количеством витаминов

Эксперты рассказали, чем полезна красная капуста

Эксперты рассказали, как йога поможет похудению

Эксперты раскрыли главные правила здорового питания