Пьете ли Вы кофе на ночь?

Да, всегда
Когда как
Нет, только с утра
Вообще не пью кофе!

Смотреть результаты »

Фитнес и диеты

Эксперты назвали полезные свойства хурмы

Эксперты назвали полезные свойства хурмы

21.08.2019

  Медики назвали восемь полезных свойств для здоровья организма такого тропического фрукта, как хурма. Благодаря наличию множества витаминов и микроэлементов яркую ягоду можно употреблять как можно чаще, рекомендуют специалисты.   В хурме содержатся витамины С, РР, Е, А и калий, кальций, железо, марганец, фосфор, магний, медь, йод. Все эти элементы оказывают благоприятное воздействие на состояние организма. Употребление ягоды помогает избавиться от авитаминоза, цинги и эффективны при малом количестве красных кровяных телец. Продукт имеет в два раза больше необходимых веществ, чем одно яблоко. Благодаря витамину А, усиливается противодействие развитию рака. Магний снижает риск образования камней в почках.   После потребления хурмы наблюдается улуч...


Оливковое масло - плюсы и минусы продукта

Оливковое масло - плюсы и минусы продукта

20.08.2019

  Хотя этот продукт привыкли воспринимать исключительно со знаком «плюс», оливковое масло все же нельзя считать абсолютно полезным.   Американский эксперт в области правильного питания Ларри Олмстед отмечает: бывают ситуации, когда от использования оливкового масла лучше отказаться. В частности, эксперт призвал скептически относится к продукции, на которой указано, что она произведена в Италии.   «В действительности, более 80% итальянского оливкового масла на рынке - это подделка», - заявил Олмстед.   По его словам, на действительно итальянское масло могут указывать печати Extra Virgin Alliance (EVA) и UNAPROL. Если говорить о масле, произведенном в других странах, эксперт рекомендует выбирать продукци...


Популярное корейское блюдо оказалось полезным при облысении

Популярное корейское блюдо оказалось полезным при облысении

20.08.2019

  Ученые утверждают, что компоненты кимчи могут обратить вспять процесс потери волос. В некоторых случаях новые волосы начинают вырастать в течение нескольких недель.   Кимчи - это наиболее популярное и довольно острое блюдо корейской кухни, которое уже доказало свою способность укреплять здоровье желудочно-кишечной системы. И вот теперь ученые выяснили, что эти подвергшиеся брожению капуста, лук, чеснок и рыбный соус не только обладают способностью пробиотиков, но и являются мощным средством борьбы с облысением. Исследования продемонстрировали, что напиток с кимчи, который продаётся в Южной Корее, помогает делать более густыми сохранившиеся волосы и даже в течение нескольких недель выращивать новые.   Эти выводы были сделаны в ходе наблюдений за...


Топ-5 ошибок офисного питания - эксперты

Топ-5 ошибок офисного питания - эксперты

15.08.2019

  Офисные работники — одна из самых уязвимых категорий людей. У них очень часто сбит режим питания. Всё это объясняется недостатком времени. А сидячий образ жизни ухудшает пищеварение.   Ошибка №1: пропускать завтрак   Недопустимо выпить чашку кофе или чая на бегу, по пути на работу. Хотя такой привычкой обладают практически все офисные работники. Считается, что у них просто не хватает времени на то, чтобы позавтракать. Но это мнение ошибочное. Ведь всегда можно встать на 10 минут раньше, чтобы сварить кафе или сделать пару бутербродов. В итоге завтрак подарит бодрость, работоспособность, внимательность и необходимую концентрацию.   Ошибка №2: вредные перекусы   Чипсы, конфеты, жвачка, печенье — всё это не са...


Топ-10 продуктов, которые выводят токсины

Топ-10 продуктов, которые выводят токсины

13.08.2019

  В окружающей среде таится много опасностей для человека. Повсюду нас преследуют токсины, которые способны нанести существенный вред здоровью. Но можно ли от них избавиться? Конечно, да.   Грейпфрут   Это идеальный фрукт для того, чтобы привести в порядок пищеварительную систему, предотвратить развитие камней в почках. Так как продукт содержит в себе мало сахаров и калорий, то он ещё и отлично подходит для похудения.   Картофель   Продукт тоже способен эффективно выводить токсины. Это довольно сильный антиоксидант, богатый витамином А в виде бета-каротина, витамина С. Особую пользу организму приносит сладкий картофель. Он способен расщепить в организме свободные радикалы. Кроме того, в его составе его важные соединения ...


Эксперты раскрыли, кому вреден зеленый лук

Эксперты раскрыли, кому вреден зеленый лук

12.08.2019

  Зелень, а особенно зеленый лук, считают самым полезным продуктом для организма человека. Медики говорят, что не все могут есть зелень с пользой для здоровья.   По их словам, в некоторых случаях она может привести к появлению проблем со здоровьем. По их словам, лук противопоказан людям с гипертонией или тем, кто страдает от перепадов артериального давления.   Зеленый лук не следует употреблять пациентам с заболеваниями сердца или проблемами венозной системы, так как данный продукт может привести к спазмам сосудов.   Беременным женщинам необходимо соблюдать осторожность при употреблении зеленого лука, а также укропа.   Здоровым людям рекомендуется употреблять 5 веточек зеленого лука в день. Он содержит полезные м...


Названы самые эффективные овощи против онкологии

Названы самые эффективные овощи против онкологии

04.08.2019

  Неправильное питание, неблагоприятные экологические условия, недостаточная физическая активность, вредные привычки, инфекции - все эти факторы могут стать причиной развития рака. Медики назвали овощи, позволяющие предотвратить появление онкологических заболеваний.   В списке оказались свекла, морковь и помидоры, богатые фосфором, йодом, витаминами группы С, Е и К, а также антиоксидантами. Последние поддерживают щелочную среду и препятствуют свободным радикалам увеличивать кислую флору. При сжигании того или иного количества веществ любые клетки способствуют повышению уровня кислотности. Антиоксиданты позволяют сделать меньшим окислительный стресс. При раке кислая среда увеличивается, а в щелочной среде пораженные клетки растут медленней, могут разрушаться, ...


Эксперты раскрыли новое полезное свойство здорового питания

Эксперты раскрыли новое полезное свойство здорового питания

04.08.2019

  Эксперты рассказали, какую опасность для человеческого организма представляют свободные радикалы и как защититься от их негативного воздействия. Самым повреждающим действием этих элементов считается окислительный стресс, а свободно-радикальная теория признана одной из основных теорий старения.   Каждая клетка в организме в день может образовывать миллиарды радикальных соединений, представляющих из себя побочные явления продуктов обмена веществ. Радикалы с целью обмена электронами способны взаимодействовать с любой молекулой, однако без повреждений клеточных мембран, разрушений клеток и изменения структуры ДНК такое "сотрудничество" не обходится. Количество свободных радикалов нельзя назвать стабильным: оно изменяется в результате старения, радиаци...


Диетологи назвали лучшие летние овощи

Диетологи назвали лучшие летние овощи

02.08.2019

  Два продукта, которые необходимо есть летом, назвали специалисты-диетологи. По их словам, в летнюю жару не очень хочется есть мясо, значит пора переходить на овощи. Специалисты предлагают свой список продуктов, которые подойдут к употреблению летом.   Первым из списка стал зеленый горошек. В нем обнаружили большое количество витаминов группы В и кальций. Поэтому он способен устранять болезни нервной системы и стрессы. Это хорошее средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.   Второе место в этой группе заняли кабачки. Это идеальный овощ, из которого можно делать оладьи, запекать его и употреблять в сыром виду.   Кабачки содержат витамины группы В, а также С. В них много марганца, кальция и калия. Кроме того, к...


О полезных и вредных свойствах льняного масла

О полезных и вредных свойствах льняного масла

31.07.2019

Употребление льняного масла может быть полезным в плане профилактики многих нарушений. Но также это масло в некоторых случаях способно навредить организму.   Льняное масло – это суперпродукт, спектр его полезных свойств очень широк. Употребление льняного масла помогает восполнить норму потребления необходимых организму жиров, оно является незаменимой составляющей здорового питания.   Источник полиненасыщенных жирных кислот. Масло из льняных семян ценится в первую очередь за высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот - линоленовой (Омега-3, 60%) и линолевой (Омега-6, 20%). Эти важные для здоровья вещества поступают в организм только с пищей, самостоятельно им не синтезируясь.   Снижает холестерин, защищает от тромбов. Полиненасыщенные ...


Это тоже может быть интересно

Популярное корейское блюдо оказалось полезным при облысении

Оливковое масло - плюсы и минусы продукта

Эксперты назвали полезные свойства хурмы

Листовые овощи могут содержать супербактерии - медики

Оливковое масло снижает риск инсульта

Виды полезных для здоровья жиров

Употреблять ягоды и фрукты в виде десерта неправильно

Британские эксперты обнаружили токсины в алкоголе

7 распространённых мифов о еде

Врачи посоветовали педометры для профилактики инфарктов